R5K-Tour In dieser Rennserie zeigst du, wie schnell du fünf Kilometer laufen kannst!

Gesamtwertung nach Dresden

Gesamtwertung nach Hannover

Vorschau und Livestream

Relive: Das R5K-Rennen von Dresden 2025 im Stream

5. AprilADAC Marathon Hannover

Der ADAC Marathon Hannover ist einer der ganz großen Höhepunkte des Lauffrühlings. 2024 wurden in Niedersachsens Hauptstadt auch die Deutschen Meisterschaften im Marathon ausgetragen. Wenige Monate vor den Olympischen Spielen in Paris war die Besetzung stark wie selten: Amanal Petros und Domenika Mayer gewannen jeweils mit Streckenrekord. Auch 2025 fanden die Deutschen Meisterschaften in Hannover statt. Und wieder war der deutsche Rekordler am Start, bloß dass der seit dem 1. Dezember 2024 nicht mehr Amanal Petros, sondern Samuel Fitwi heißt. Der Läufer vom Silvesterlauf Trier e.V. unterbot in Valencia mit 2:04:56 Stunden die alte Bestmarke von Amanal Petros um eine Sekunden. In Hannover wurde er 2025 genauso Deutscher Meister wie Domenika Mayer. Das R5K-Rennen fand in Hannover am Samstag im Rahmen des Familientages statt, bei dem Hannover schon ganz im Zeichen des Laufsports stand, bevor dann am Sonntag die Marathonläuferinnen und -läufer ihren großen Auftritt hatten. Im Rennen setzten Vorjahresgesamtsieger Christoph Schrick und die Triathletin Carlotta Bülck mit ihren Siegen Zeichen.

Bericht und Bilder auf laufen.de

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19. AprilPaderborner Osterlauf

Tradition trifft Tempo: Der Paderborner Osterlauf ist Deutschlands ältester Straßenlauf. 2024 fand er schon zum 76. Mal statt. Traditionell trifft sich an Karsamstags Deutschlands Lauf-Elite in der westfälischen Bischofsstadt. Zehntausende Zuschauer entlang der Strecke sorgen jedes Jahr für die nötige Motivation, wenn mehr als 12.000 Läuferinnen und Läufer aus über 20 Nationen in Paderborn an den Start gehen. Die Strecke ist sehr schnell, hier wurden schon deutsche Rekorde im Halbmarathon und über zehn Kilometer aufgestellt. Die schnelle Fünf-Kilometer-Runde für das R5K-Rennen führt zwischen Padersee und Schützenplatz durch die Innenstadt. Start und Ziel ist jeweils das Sportzentrum Maspernplatz. In Paderborn starteten Funrunner und die R5K-Läuferinnen und -Läufer gemeinsam. Das R5K-Rennen wurde zu einer Demonstration der Stärke der drei Gesamtvorjahressieger: Christoph Schrick (Königsteiner LV) gewann in der U23 in 14:16 Minuten. In der weiblichen U23 war Vanessa Mikitenko (SSC Hanau-Rodenbach) erfolgreich und in der U20 holte sich ihr Vereinskollege Tristan Kaufhold den den Sieg.

Gesamtwertung

Gesamtwertung nach Hamburg

7. SeptemberBARMER Alsterlauf Hamburg

Nach der Sommerpause, in der die schnellen Läuferinnen und -läufer vor allem Bahnwettkämpfe bestreiten, ging es für die R5K-Tour 2025 in Hamburg weiter. Das vierte Fünf-Kilometer-Rennen der R5K-Serie wurde im Rahmen des BARMER Alsterlaufs in Hamburg ausgetragen. Das Rennen um die Alster ist einer der großen deutschen Klassiker über zehn Kilometer und fand 2025 schon zum 36. Mal statt. 2025 wurde zum dritten Mal auch ein Fünf-Kilometer-Lauf ausgetragen. Der schnelle Fünfer ist ideal für Laufeinsteigerinnen und Laufeinsteiger, aber auch für diejenigen, die mal ordentlich Tempo machen wollen. So wie der Nachwuchs im Rahmen der R5K-Serie, der auf der flachen, offiziell vermessenen Fünf-Kilometer-Strecke an den Start gegangen ist. Das Rennen fand auf einer ein Kilometer langen Runde auf dem Ballindamm statt, die fünfmal zu laufen war. Am schnellsten waren dabei Vanessa Mikitenko und Christoph Schrick. Einen ausführlichen Bericht und jede Menge Bilder findest du auf laufen.de.

Bericht und Bilder auf laufen.de

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20. SeptemberBMW BERLIN-MARATHON

Berlin bot dem Lauf-Nachwuchs die denkbar größte Bühne für das Finale der R5K-Serie 2025: Das Rennen fand im Rahmen des 51. BMW BERLIN-MARATHON statt, der Jahr für Jahr das Lauffest in Deutschlands Hauptstadt ist. Und mittendrin: Die Lauftalente in der R5K-Tour. Das Rennen fand am Vortag des Marathons auf den letzten fünf Kilometern des Original-Marathonkurses zwischen Potsdamer Platz und Brandenburger Tor statt. Genau dort, wo schon so viele Marathon-Weltrekorde aufgestellt wurden. Allein Eliud Kipchoge lief hier dreimal Weltrekord, die bislang letzte Bestmarke stellte Tigst Assefa bei den Frauen auf, als sie 2023 in 2:11:53 Stunden gewann. Auch deutsche Rekorde wurden hier gelaufen: 2023 durch Amanal Peros bei den Männern mit 2:04:58 Stunden und 2008 lief Irina Mikitenko mit 2:19:19 Stunden die immer noch gültige Marke für die Frauen. Der Startschuss zu dem fünf Kilometer langen Wettkampf fiel auch 2025 wieder am Potsdamer Platz. Gut 15 Minuten später waren die Prämien dann verteilt: Christoph Schrick, Vanessa Mikitenko, Tristan Kaufhold und Carlotta Bülck haben die R5K-Tour 2025 gewonnen.

Gesamtwertung nach Berlin